Bilgi Merkezi

Psikoloji hakkında
bilmeniz gerekenler

Uzmanlarımızdan kaygı, ilişkiler, travma, çocuk gelişimi ve terapi hakkında güncel yazılar.

Tümü Kaygı & Tükenmişlik Öğrenci Ruh Sağlığı İlişkiler Çocuk & Aile Travma & İyileşme Terapi Eğitimi
Çocuk & Ergen 8 dk okuma

Okul fobisi: çocuğunuz okula gitmek istemiyorsa

Sabah karın ağrıları, kapıda ağlamalar, "bugün gitmesem?" pazarlıkları. Belirtiler, nedenler ve işe yarayan adımlar.
Kaygı & Tükenmişlik 7 dk okuma

Anksiyete nedir? Belirtileri ve kendinizi nasıl anlarsınız

Sürekli gerginlik, nedensiz korku, uyku sorunları — bunların ortak adı anksiyete olabilir.
Travma & İyileşme 6 dk okuma

Beyin ve beden bağlantısı: travma bedende nasıl depolanır?

Duygular neden bedende hissedilir? Travmanın somatik izleri ve iyileşme yolları.
Kaygı & Tükenmişlik 8 dk okuma

Kaygı bozukluğu nedir? Belirtiler, nedenler ve tedavi

Günlük yaşamı etkileyen en yaygın psikolojik sorunlardan birinin kapsamlı rehberi.
Terapi Eğitimi 6 dk okuma

EMDR terapi nedir? Travma tedavisinde nasıl çalışır?

Dünya standartlarında kabul gören travma tedavisi yöntemini anlıyoruz.
Terapi Eğitimi 5 dk okuma

Terapiye ne zaman gidilmeli? 7 önemli işaret

Psikolojik yardım almanın tam zamanını gösteren işaretleri tanımak ilk adımdır.
Kaygı & Tükenmişlik 7 dk okuma

Panik atak mı geçiriyorsunuz? Belirtiler, nedenler ve ne yapmalısınız

Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, ölüm korkusu — panik ataklar son derece gerçek hissettirse de hayatı tehdit etmez.
Terapi Eğitimi 6 dk okuma

Psikolog mu, psikiyatrist mi? Kim size daha uygun?

Eğitim farkları, ilaç yazma yetkisi ve hangi durumda kimi tercih etmeniz gerektiği hakkında net bir rehber.
Kaygı & Tükenmişlik 8 dk okuma

Depresyon nedir? Üzüntüden nasıl ayırt ederiz?

DSM-5 kriterleri, türler, nedenler ve tedavi seçenekleri: kapsamlı bir rehber.
Terapi Eğitimi 7 dk okuma

Terapiye başlamadan önce bilmeniz gereken 7 şey

Beklentiler, psikolog uyumu ve süreç hakkında dürüst bir rehber.
Öğrenci Ruh Sağlığı 6 dk okuma

Sınav kaygısıyla baş etmenin 5 kanıta dayalı yolu

Bilişsel bilim ve psikoloji araştırmalarından süzülen somut stratejiler.
Terapi Eğitimi 7 dk okuma

Kuzey Kıbrıs'ta psikolojik destek almak: bilmeniz gerekenler

KKTC'de psikoloji hizmetleri nasıl işler, nereden başlanır, ücretler ne durumda?
İlişkiler 7 dk okuma

Gazimağusa'da çift terapisi: ne zaman, neden ve nasıl başlanır?

Erken işaretler, süreç ve KKTC'de çift danışmanlığına başvuru rehberi.
Öğrenci Ruh Sağlığı 6 dk okuma

Üniversite öğrencileri için psikolojik destek rehberi — Mağusa'da nereye başvurabilirsiniz?

Sınav kaygısı, yalnızlık ve uyum sorunlarında Gazimağusa destek seçenekleri.
Çocuk & Aile 6 dk okuma

Mağusa'da aile terapisi: ne zaman tüm aile birlikte görüşmeye gelmeli?

Aile sistemik terapisinin farkı ve KKTC'de aile danışmanlığı rehberi.
Çocuk & Ergen 9 dk okuma

DEHB nedir? Çocuğunuzda dikkat eksikliği belirtilerini tanıyın

Hiperaktivite mi yoksa DEHB mi? Ebeveynler için belirtiler, tanı süreci ve destek seçenekleri rehberi.
Terapi Eğitimi 6 dk okuma

Kuzey Kıbrıs'ta online terapi: nasıl işler, kimler için uygun?

Görüntülü seanslar nasıl işler, kimler için uygundur ve KKTC'nin her yerinden nasıl başlanır?
Terapi Eğitimi 6 dk okuma

Kaygı ve depresyon: Kuzey Kıbrıs'ta psikolog nasıl bulunur?

KKTC'de doğru psikoloğu bulmak için pratik adımlar — unvanlar, yaklaşımlar ve ilk seans.
Öğrenci Ruh Sağlığı 7 dk okuma

Gazimağusa'da uluslararası öğrenciler için ruh sağlığı desteği

Kültür şoku, yalnızlık, akademik baskı — ve Kuzey Kıbrıs'ta destek nerede bulunur?
Terapi Eğitimi 6 dk okuma

Online terapi yüz yüze kadar etkili mi? Araştırmalar ne diyor?

Meta-analizler, görüntülü terapinin depresyon, kaygı ve travmada yüz yüze seanslarla eşdeğer sonuç verdiğini gösteriyor.
Kaygı & Tükenmişlik 7 dk okuma

Tükenmişlik sendromu nedir? İş stresinden farkı ve çıkış yolları

Yorgunluk dinlenince geçer; tükenmişlik geçmez. İkisini ayırmayı ve tükenmişlikten çıkmayı bu yazıda ele alıyoruz.
SSS

Sıkça sorulan sorular

İlk seansta ne olur?

İlk seans bir "tanışma görüşmesi"dir. Psikolog sizi ve geliş nedeninizi anlamaya çalışır; siz de psikologu tanırsınız. Bu seansta herhangi bir şeyi paylaşmak zorunda değilsiniz — tempo tamamen size aittir.

Terapi kaç seans sürer?

Süre bireye ve ele alınan konuya göre değişir. Kısa süreli BDT genellikle 8–16 seans arasında sürerken, daha derin psikodinamik çalışmalar uzun vadeli olabilir.

Online terapi yüz yüze kadar etkili mi?

Araştırmalar, bireysel terapi için online seansların yüz yüze seanslarla karşılaştırılabilir etkinliğe sahip olduğunu göstermektedir. Özellikle BDT ve konuşma terapisi için online format oldukça verimlidir.

İngilizce seans mümkün mü?

Evet. Ekibimiz hem Türkçe hem de İngilizce seans vermektedir. Expat görüşmecilerimiz ve uluslararası öğrenciler için İngilizce seanslar mevcuttur.

Tüm soruları görüntüle →