Online terapi nedir?
Online terapi, güvenli video platformları aracılığıyla psikolog ile internet üzerinden gerçekleştirilen bireysel psikoterapi seanslarıdır. Yüz yüze terapiyle aynı gizlilik standartlarını korur.
Online Terapi
Online terapi, seansların güvenli bir video bağlantısı üzerinden yapıldığı psikoterapi biçimidir. Merkeze gelmek her zaman mümkün olmayabilir. Online seanslar da 45 dakika sürüyor, yüz yüze seanslarla aynı şekilde yürütülüyor ve Türkçe ya da İngilizce yapılabiliyor.
Randevu alınOnline terapi için ideal:
- Kıbrıs dışında yaşayan Türkçe konuşanlar
- Expat ve uluslararası öğrenciler
- Seyahat eden veya yoğun çalışan kişiler
- Fiziksel erişim güçlüğü yaşayanlar
- Evden çıkmak istemeyenler
- Hem yüz yüze hem online devam etmek isteyenler
Nasıl çalışır?
1. Yazın
WhatsApp veya e-posta ile bize ulaşın. Randevu ve platform bilgisini paylaşırız.
2. Bağlantı Alın
Seans saatinden önce güvenli video bağlantısı e-posta veya WhatsApp ile iletilir.
3. Seans
Güvenli, şifreli bir bağlantı üzerinden 45 dakikalık seans.
20 randomize kontrollü çalışmayı kapsayan bir meta-analiz, terapist eşliğinde yürütülen online terapinin yüz yüze terapiyle eşdeğer sonuçlar verdiğini buldu. (Carlbring ve ark., 2018)
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Depresyon, kaygı bozuklukları ve stresle ilgili tablolarda online terapi, yüz yüze seanslarla benzer sonuçlar veriyor. Terapinin işe yaramasını belirleyen asıl etken, kullanılan kanal değil kurulan çalışma ilişkisi. Bu ilişki ekran üzerinden de kurulabiliyor.
Konuyu araştırmalarla birlikte ele aldığımız yazı: Online Terapi Etkili mi?
Online terapi kimler için uygun, kimler için değil?
Online seans, merkeze düzenli gelmesi zor olan herkes için uygun bir seçenek. Bazı durumlarda ise yüz yüze görüşmek daha doğru oluyor. Aşağıdaki tablo ayrımı gösteriyor; emin değilseniz ilk görüşmede birlikte karar veriyoruz.
| Online uygun | Yüz yüze tercih ediliyor |
|---|---|
| Ada dışında ya da başka şehirde yaşayanlar | Akut kriz ve acil durumlar |
| Yoğun ders ya da iş programı olanlar | Küçük çocuklarla yapılan oyun temelli çalışmalar |
| Ulaşım ya da hareket kısıtı olanlar | Nöropsikolojik değerlendirme uygulamaları |
| Evde sessiz ve kendine ait bir alanı olanlar | Evde mahremiyet sağlanamayan durumlar |
Online seans gizli mi, ne gerekiyor?
Seanslar güvenli bir video bağlantısı üzerinden yapılıyor. Görüşmeler kaydedilmiyor. Merkezimizde görüşmeler ve kişisel bilgileriniz gizlilik ilkeleri doğrultusunda korunur; online seanslarda da aynı ilkeler geçerli.
Teknik olarak internet bağlantısı olan bir telefon, tablet ya da bilgisayar yeterli. Ayrı bir program kurmanız gerekmiyor; bağlantı size gönderiliyor.
Kendinize ait, kapısı kapanan bir alanda olmanız önemli. Bu mümkün değilse birlikte bir çözüm arıyoruz — bazen merkezden bir oda ayarlamak da bir seçenek.
Son güncelleme:
Sıkça Sorulan Sorular
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili mi?
Carlbring ve arkadaşlarının 20 randomize kontrollü çalışmayı kapsayan 2018 meta-analizi ve Fernandez ve arkadaşlarının 2021 meta-analizi, bireysel terapide online seansların yüz yüze seanslarla eşdeğer sonuç verdiğini buldu.
Online terapiye nasıl başlayabilirim?
WhatsApp veya e-posta ile bizimle iletişime geçmeniz yeterli. İlk değerlendirme seansını planladıktan sonra size güvenli video bağlantısını paylaşıyoruz.
Online seans için neye ihtiyacım var?
İnternet bağlantısı olan bir telefon, tablet ya da bilgisayar yeterlidir. Ayrı bir program kurmanız gerekmez; bağlantı size gönderilir. Kendinize ait, kapısı kapanan bir alanda olmanız önemlidir.
Online seanslar gizli mi?
Evet. Seanslar güvenli bir video bağlantısı üzerinden yapılır ve görüşmeler kaydedilmez. Merkezimizde görüşmeler ve kişisel bilgileriniz gizlilik ilkeleri doğrultusunda korunur; online seanslarda da aynı ilkeler geçerlidir.