Terapinin özünde insan ilişkisi vardır
Teknik yöntemler araçtır; asıl değişim, güvene dayalı, gerçek bir ilişkinin içinde gerçekleşir. Bu inanç her seansımızın temelini oluşturur.
Kişi merkezli yaklaşım
Her birey benzersizdir. Aynı tanı iki farklı insanda tamamen farklı deneyimler yaratabilir. Bu yüzden standart "reçeteler" yerine her görüşmeciye özel, birlikte geliştirilen bir süreç öneriyoruz.
Psikolog, uzman olabilir; ama kendi hayatınızın uzmanı yalnızca sizsinizdir. Biz sadece bu uzmanlığı keşfetmenize eşlik ediyoruz.
"Hiçbir görüşmeci bir diğeriyle aynı değildir — her seans de öyledir."
"Kanıta dayalı olmak demek, yeni araştırmaları takip etmek ve pratikle buluşturmak demektir."
Bilim ve sezginin birlikteliği
BDT, psikodinamik terapi ve ACT gibi bilimsel geçerliliği kanıtlanmış yöntemleri uyguluyoruz. Ancak bu yöntemleri görüşmecinin ihtiyacına göre esnek biçimde kullanıyoruz — katı bir protokolü mekanik olarak işletmiyoruz.
Hem araştırma gündemini hem de klinik sezgiyi dengelemek, etkili terapinin anahtarıdır.
Travma duyarlılığı
Bir kişinin neden böyle davrandığını anlamadan onu "değiştirmeye" çalışmak işe yaramaz. Davranışların arkasındaki deneyimleri, yaraları ve savunmaları birlikte anlıyoruz.
Güvenli bir terapötik ilişki, travmanın üzerinde çalışılabilmesi için önkoşuldur.
"Davranışın arkasında her zaman bir anlam vardır."
Benimsediğimiz yaklaşımlar
Tek bir model değil, görüşmecinin ihtiyacına göre entegre edilen çoklu çerçeveler.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce kalıplarını tanımak ve işlevsel olanlarla değiştirmek için yapılandırılmış, hedef odaklı bir yaklaşım.
Psikodinamik Terapi
Bilinçdışı süreçleri ve erken dönem ilişki örüntülerini keşfederek köklü değişim sağlayan derinlikli yaklaşım.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Duyguları bastırmak yerine kabul etmeyi ve değerler doğrultusunda yaşamayı merkeze alan yaklaşım.
Sistem Terapisi
Bireyi ailesi, ilişkileri ve çevresi içinde ele alan; aile terapisinde sıkça başvurulan çerçeve.
Mindfulness Temelli Yaklaşımlar
Bilinçli farkındalık pratiğiyle duygu düzenlemesini güçlendiren, stres ve kaygıyı azaltan teknikler.