Terapinin merkezinde bir ilişki var
Yöntemler önemli. Ama bir şeyin üzerinde çalışabilmenin ilk koşulu, güvendiğiniz bir ilişki. Çalışma biçimimiz buradan başlıyor.
Kişi merkezli yaklaşım
Aynı tanı iki insanda çok farklı görünebilir. Bu yüzden hazır bir reçete uygulamıyoruz; süreci sizinle birlikte kuruyoruz.
Kendi hayatınızı en iyi siz biliyorsunuz. Bizim işimiz, onu birlikte anlamaya çalışmak.
"Hiçbir birey bir diğeriyle aynı değildir; hiçbir seans da öyle."
"Kanıta dayalı olmak demek, yeni araştırmaları takip etmek ve pratikle buluşturmak demektir."
Araştırma ve klinik deneyim
BDT, psikodinamik terapi ve ACT gibi, üzerine araştırma yapılmış yöntemlerle çalışıyoruz. Bunları katı bir protokol olarak değil, konuya göre esneterek kullanıyoruz.
Araştırmayı ve klinik deneyimi birlikte gözetmeye çalışıyoruz.
Travma duyarlılığı
Bir davranışın nereden geldiğini anlamadan onu değiştirmeye çalışmak zor. Önce arkasındaki deneyimlere bakıyoruz.
Travma üzerinde çalışabilmek için önce güvenli bir zemin gerekir. Aceleye gerek yok.
"Davranışın arkasında her zaman bir anlam vardır."
Çalıştığımız yöntemler
Tek bir model değil; konuya ve kişiye göre birlikte kullandığımız çerçeveler.
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
Düşünce kalıplarını tanımak ve işlevsel olanlarla değiştirmek için yapılandırılmış, hedef odaklı bir yaklaşım.
Psikodinamik Terapi
Bilinçdışı süreçleri ve erken dönem ilişki örüntülerini ele alan, daha derinlikli bir yaklaşım.
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Duyguları bastırmak yerine kabul etmeyi ve değerler doğrultusunda yaşamayı merkeze alan yaklaşım.
Sistem Terapisi
Bireyi ailesi, ilişkileri ve çevresi içinde ele alan çerçeve. Aile terapisinde sıkça kullanılır.
Mindfulness Temelli Yaklaşımlar
Stres ve kaygıyla kurduğunuz ilişki üzerinde çalışan, bilinçli farkındalık temelli teknikler.
Son güncelleme: