EMDR hangi sorunlarda kullanılır?
EMDR öncelikle travma ve TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) için geliştirilmiştir. Bugün kaygı bozuklukları, fobiler, panik bozukluk, yas süreci ve öz-güven sorunlarında da etkin biçimde uygulanmaktadır.
Terapi Eğitimi
6 dakika okuma
EMDR Terapi Nedir? Travma Tedavisinde Nasıl Çalışır?
EMDR, travmatik anıların beyinde nasıl işlendiğini değiştiren, bilimsel olarak güçlü kanıtlara sahip bir terapi yöntemidir.
EMDR nedir?
EMDR, "Eye Movement Desensitization and Reprocessing" yani "Göz Hareketi ile Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme" kelimelerinin kısaltmasıdır. 1987'de Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilen bu yöntem, başlangıçta TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu) tedavisi için tasarlanmıştır.
Bugün EMDR, Dünya Sağlık Örgütü (WHO), Amerikan Psikiyatri Birliği (APA) ve onlarca uluslararası sağlık kuruluşu tarafından travma tedavisinde birinci basamak yöntem olarak tanınmaktadır.
WHO ve APA onayı
EMDR, travma tedavisinde "A sınıfı kanıt" düzeyine sahip az sayıdaki terapi yönteminden biridir. Bu, yöntemi destekleyen araştırmaların en yüksek bilimsel standartlara ulaştığı anlamına gelir.
Travma beyinde nasıl işlenir?
Beyin normalde deneyimleri işleyerek sindirir ve uygun anı depolarına yerleştirir. Ancak çok yoğun veya ani bir travmatik olay yaşandığında, beyin bu işlemeyi tamamlayamaz.
Sonuç olarak travmatik anı, sanki "donmuş" halde, yüklü duygu ve fiziksel duyumlarıyla birlikte depolar. Yıllar sonra bile bu anı, ilk yaşanmış gibi yoğun bir şekilde geri çağrılabilir (flashback).
EMDR, bu donmuş anıyı "çözüp" beynin normal işleme mekanizmasını devreye sokarak anıyı gerçek bir anıya dönüştürür.
EMDR seansı nasıl işler? 8 aşama
1
Öykü alma ve tedavi planı
Psikolog travma öyküsünü anlar, hedef anıları belirler.
2
Hazırlık
Güvenli yer egzersizleri ve EMDR'ın açıklanması.
3
Değerlendirme
Hedef anı, olumsuz inanç, duygular ve bedensel duyumlar belirlenir.
4
Duyarsızlaştırma
Göz hareketi veya dokunsal uyarım eşliğinde anı yeniden işlenir.
5–8
Yerleştirme, beden taraması, kapanış, yeniden değerlendirme
Olumlu inanç pekiştirilir, beden tepkileri kontrol edilir, süreç tamamlanır.
EMDR kimlere uygundur?
EMDR yalnızca savaş gazileri için değildir. Şu durumlarda etkili sonuçlar vermektedir:
- TSSB ve travma
- Kaygı ve fobiler
- Çocukluk travmaları
- Depresyon
- Cinsel istismar
- Olumsuz öz inanışlar
Kuzey Kıbrıs'ta EMDR terapi
Kuzey Kıbrıs'ta EMDR terapi arıyorsanız, Gazimağusa'daki Mağusa Psikoloji Merkezi eğitimli psikologlarla bireysel EMDR seansları sunmaktadır. Seanslar Gazimağusa merkezimizde yüz yüze ya da çevrimiçi olarak gerçekleştirilebilir.
Kıbrıs'ta yetkilendirilmiş bir EMDR uygulayıcısıyla çalışmak, güvenli ve etkili bir süreç için kritik öneme sahiptir. Ekibimiz, uluslararası EMDR standartlarına uygun çalışmaktadır.
Gazimağusa'da EMDR randevusu almak için
Yüz yüze veya çevrimiçi seans ayarlamak için WhatsApp'tan ya da iletişim sayfamızdan bize ulaşabilirsiniz.
Sıkça Sorulan Sorular
EMDR kaç seans sürer?
Travmanın türüne ve yoğunluğuna göre değişir. Tek olay travmasında 6-12 seans çoğu zaman yeterlidir; kronik veya çoklu travmalarda süreç daha uzun tutulabilir.
EMDR sırasında ne hissedebilirim?
Seans sırasında travmatik anılara bağlı duygusal yoğunluk yaşanabilir; bu süreç terapistin rehberliğinde güvenli şekilde ilerler. Seansların ardından genellikle hafiflik ve çözülme hissi bildirilmektedir.
EMDR'nin bilimsel kanıtları var mı?
Evet. EMDR, DSM ve Dünya Sağlık Örgütü başta olmak üzere pek çok uluslararası kuruluş tarafından travma tedavisinde etkin yöntem olarak onaylanmıştır. On yıllar boyunca yapılan araştırmalar etkinliğini doğrulamıştır.