Motivasyonel Görüşme
"Değişmem gerektiğini biliyorum ama bir türlü başlayamıyorum." Motivasyonel görüşme, bu cümlenin iki yakasını da ciddiye alır ve değişim isteğini dışarıdan dayatmadan sizin içinizden çıkarır.
Randevu AlHangi konularda destek olur:
- Sigara, alkol ve madde kullanımı
- Kumar, oyun ve ekran kullanımı
- Beslenme, kilo ve egzersiz alışkanlıkları
- Kronik hastalıkta tedaviye uyum
- Erteleme ve harekete geçememe
- Terapiye başlamakta kararsızlık
Motivasyonel görüşme nasıl işler?
Bu yaklaşımda psikolog size ne yapmanız gerektiğini söylemez. Kararsızlığın iki tarafını da açıkça konuşarak, değişimin sizin için ne anlama geldiğini ve neyi mümkün kılacağını birlikte netleştiririz. Kısa bir süreçtir ve gerektiğinde diğer terapi yaklaşımlarıyla birlikte yürütülür.
İş Birliği
Uzman-danışan ilişkisi öğüt veren değil, birlikte düşünen bir ortaklık olarak kurulur.
Kararsızlığa Alan
Değişmek isteyen ve istemeyen taraf aynı anda konuşulur; kararsızlık bir kusur değil, sürecin doğal parçasıdır.
Değişim Dili
Kendi cümlelerinizde beliren değişim isteğini fark eder ve güçlendiririz.
Özerklik ve Seçim
Karar her zaman sizindir; baskı yerine seçim alanı, değişimin sürdürülebilir olmasını sağlar.
Değişimi başlatmak için önce kararsızlığı anlamak gerekir
İlk adımı birlikte konuşalım.
WhatsApp'tan Yaz